• Facebook
  • Google+
  • Contact
  • RSS
בריאות
  • דף בית
  • בריאות
  • סוגי דיאטות
  • פעילות גופנית
  • תזונה ותוספי תזונה
  • צור קשר
  • דף בית
  • בריאות
  • סוגי דיאטות
  • פעילות גופנית
  • תזונה ותוספי תזונה
  • צור קשר
חדשות חמות
  • מרץ 12, 2019 9:17 am יתרונות של שילוב הפסקת עישון עם שינוי תזונתי
  • נובמבר 28, 2018 1:26 am 7 טיפים מומלצים לדיאטה ללא ספורט
  • נובמבר 28, 2018 1:23 am 9 עצות מעולות להרזיה שפויה
  • נובמבר 28, 2018 1:16 am מה תאכלו בדיאטה להורדת כולסטרול
  • נובמבר 28, 2018 1:08 am מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?
  • נובמבר 28, 2018 12:59 am 8 עצות לדיאטה טובה
  • נובמבר 28, 2018 12:51 am מהי דיאטה יפנית?
  • נובמבר 28, 2018 12:35 am איך תרדו במשקל עם דיאטה טבעית וללא מאמץ מיוחד ?
  • נובמבר 28, 2018 12:26 am 5 דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שתתנסו בדיאטה רצחנית
  • נובמבר 28, 2018 12:21 am 5 טיפים לדיאטה מוצלחת
  • נובמבר 27, 2018 2:57 pm 8 כללים חשובים להרזיה בטוחה
  • נובמבר 27, 2018 2:25 pm 11 טיפים חשובים לדיאטה נכונה ופשוטה
  • נובמבר 27, 2018 2:08 pm איך נשמור על רמת כולסטרול תקינה בתזונה?
  • נובמבר 27, 2018 1:45 pm איזה רכיבים יש במוצרי הרזייה?
  • נובמבר 27, 2018 1:30 pm 5 סודות איך עושים את זה נכון בקבוצת הרזייה מגובשת
  • נובמבר 27, 2018 1:08 pm מה תוכלו למצוא במכון בריאות מפנק?
  • נובמבר 27, 2018 6:04 am איך נהפוך את התזונה, לתזונה נבונה?
  • נובמבר 27, 2018 5:48 am איך נהפוך תזונה נכונה ופעילות גופנית לדרך חיים?
  • נובמבר 27, 2018 5:42 am 7 מוצרי בריאות
  • נובמבר 27, 2018 2:08 am 4 שלבים איך להתחיל דיאטה
  • נובמבר 27, 2018 1:01 am 5 טיפים מה לאכול לדיאטה טובה
8 כללים חשובים להרזיה בטוחה
סוגי דיאטות

8 כללים חשובים להרזיה בטוחה

נמאס לך מכל הניסיונות ?רוצה להרגיש נפלא עם עצמך? רוצה

קרא עוד ←
מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?
סוגי דיאטות

מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?

אם אתם בעלי משקל עודף ורוצים להוריד 5 קילו ב5

קרא עוד ←
5 טיפים לדיאטה מוצלחת
סוגי דיאטות

5 טיפים לדיאטה מוצלחת

דיאטות מוצלחות הן כאלה שלא יגרמו לכם לתחושת רעב בלתי

קרא עוד ←
בריאות
  • דף בית
  • בריאות
  • סוגי דיאטות
  • פעילות גופנית
  • תזונה ותוספי תזונה
  • צור קשר
  • דף בית
  • בריאות
  • סוגי דיאטות
  • פעילות גופנית
  • תזונה ותוספי תזונה
  • צור קשר
מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?
ראשי » בלוג בריאות » מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?

מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?

צפיות בכתבה 3,833

אם אתם בעלי משקל עודף ורוצים להוריד 5 קילו ב5 ימים,

כדאי שתדעו שיש דרך לעשות את זה …

זכרו שמדובר בדיאטת כאסח ולא מומלץ לעשות אותה לאורך זמן

תוכנית הדיאטה קיצונית ואינה פשוטה, אך היא מאפשרת להיפטר מעד 5 קילו מיותרים בחמישה ימים. בערך קילו ליום.

פרט חשוב ומעניין לדעת הוא שמי שיש לו "רק" חמישה קילוגרמים מיותרים לא יצליח "להפטר מהם" בחמישה ימים. לעומת זאת מי שיש לו מספר רב של קילוגרמים עודפים יוכל לראות את חמשת הקילוגרמים האלה יורדים במהירות רבה.
בעיקרון, מי שרוצה להוריד במשקל במהירות, שינסה את תוכנית הדיאטה הזו.

בל נשכח כי הדרך הבריאה להוריד במשקל היא לאכול בצורה מתונה ולנהל אורח חיים בריא למשך זמן.
תזונה נכונה הכוללת פעילות גופנית תאפשר לכם להרגיש טוב ולמשקל העודף להיעלם בהדרגה.

היתרון הגדול בהורדה מבוקרת במשקל ,הוא שהשמירה על המשקל תהיה קלה ואפשר יהיה לשמור על גזרה נאה לאורך זמן.

דיאטה חריפה
דיאטה חריפה

אך קורה לפעמים שאנחנו זקוקים לפוש קטן שיניע אותנו לפעולה בכיוון הנכון, ואז כל מה שאנחנו רוצים זה לרדת מעט במשקל לקראת אירוע משפחתי, ולעשות את זה במהירות האפשרית.

יתכן שהגוף לא יגיב טוב, יתכן שתרגישו חולשה מוגברת, כאבי ראש ובחילות במקרה כזה מומלץ להפסיק את הדיאטה
התוכנית מיועדת לאנשים בריאים שאינם נוטלים תרופות מרשם, בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שתחליט ולהתנסות בה.

התוכנית מבוססת על בימים קשות, פרי עד 2 פירות ביום, יוגורט לבן, המון ירקות ירוקים וכמה שרק רוצים ללא הגבלה,חסה, כרוב, מלפפון, פלפל ירוק, עלי בייבי למיניהם, קולרבי, קישוא ועוד.

חובה שהירקות יהיו טריים ולא מתובלים , הם יכולים להיות מבושלים או אפויים אך לא מטוגנים .

הדיאטה מלווה בעד 2 צנימים ליום.

לאורך כל התוכנית אסור לשתות אלכוהול.

התוכנית מוגבלת  למשך שלושה סבבים לכל היותר –ול- 5 ימים כל אחד.

לאחר שמפסיקים עם תוכנית ההרזיה הקשה הזו של להוריד עד 5 קילו ב- 5 ימים יש לחזור לאכילה בריאה ומבוקרת מלבד יום אחד בשבוע אשר בו מומלץ לעשות יום של קיזוז ושמירה על הקיים.

ביום הקיזוז הארוחות הן דלות בצורה חריגה, ומאוד קשה להיצמד לתפריט כל כך קשוח הכולל :

תפוח, 2 צנימים, ביצה קשה, עגבניה ולנשנוש עליי חסה, עליי בייבי, וכל הירוקים למיניהם כמובן ולמען הסר ספק ללא שום טיבול או שמן זית אלא רק עם מעט מלח.

לסיכום, דיאטה קשה, לא מתאימה לכל אחד, מתאימה לאנשים בעלי אופי מסוים המסוגלים לקבל החלטה גם אם היא קשה וקיצונית וללכת אתה עד הסוף.

האם שווה לנו לעבור סוג של עינוי במשך 5 ימים ברצף ולהשיג את מטרתנו הנעלה או שנתפשר על דיאטה ממושכת ומאוזנת יותר?

 

 

כתבות מומלצות:

  • 5 דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שתתנסו בדיאטה רצחנית
    5 דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שתתנסו בדיאטה רצחנית
  • 4 שלבים איך להתחיל דיאטה
    4 שלבים איך להתחיל דיאטה
  • מהי דיאטה יפנית?
    מהי דיאטה יפנית?
  • 11 טיפים חשובים לדיאטה נכונה ופשוטה
    11 טיפים חשובים לדיאטה נכונה ופשוטה
דיאטה מוגזמת דיאטות חריפות

|להציג את כל הפוסטים של behealthy.co.il


« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

פרסום כתבה ב-50 ₪
פרסומת
פופולארי
9 עצות מעולות להרזיה שפויה
סוגי דיאטות

9 עצות מעולות להרזיה שפויה

behealthy.co.il נובמבר 28, 2018

אם אתם סובלים מעודף משקל ורוצים לשפר את חייכם, אם אתם רוצים לעשות בקלות את הצעד הראשון, שאלנו אנשים רבים

מה תאכלו בדיאטה להורדת כולסטרול
סוגי דיאטות

מה תאכלו בדיאטה להורדת כולסטרול

behealthy.co.il נובמבר 28, 2018

מה זה כולסטרול? כולסטרול הוא חומר המצטבר בדפנות הפנימיים של כלי הדם ,הוא מקטין בהדרגה את החלל שבו יכול הדם

מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?
סוגי דיאטות

מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?

behealthy.co.il נובמבר 28, 2018

אם אתם בעלי משקל עודף ורוצים להוריד 5 קילו ב5 ימים, כדאי שתדעו שיש דרך לעשות את זה … זכרו

8 עצות לדיאטה טובה
סוגי דיאטות

8 עצות לדיאטה טובה

behealthy.co.il נובמבר 28, 2018

דיאטה טובה היא מסוג הדיאטות שיתנו לכם להרגיש תחושת שובע ולא רעב מציק ובכל זאת תצליחו לרדת במשקל בצורה הדרגתית

תן לנו לייק
כתבות מעניינות
9 עצות מעולות להרזיה שפויה
סוגי דיאטות

9 עצות מעולות להרזיה שפויה

מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?
סוגי דיאטות

מהי דיאטה חריפה ואיך היא תשפיע על הגוף שלכם?

5 דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שתתנסו בדיאטה רצחנית
סוגי דיאטות

5 דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שתתנסו בדיאטה רצחנית

מהי דיאטה יפנית?
סוגי דיאטות

מהי דיאטה יפנית?

איך נהפוך תזונה נכונה ופעילות גופנית לדרך חיים?
פעילות גופנית

איך נהפוך תזונה נכונה ופעילות גופנית לדרך חיים?

8 עצות לדיאטה טובה
סוגי דיאטות

8 עצות לדיאטה טובה

אתרים מומלצים

כתבות תוכן מעניינות

קריאה מהנה

עבודה קלה

בריאות

סוגי דיאטות

פעילות גופנית

תזונה ותוספי תזונה

צור קשר

מפת אתר

יתרונות של שילוב הפסקת עישון עם שינוי תזונתי

מה תוכלו למצוא במכון בריאות מפנק?

7 מוצרי בריאות

7 טיפים מומלצים לדיאטה ללא ספורט

9 עצות מעולות להרזיה שפויה

מה תאכלו בדיאטה להורדת כולסטרול

איך נהפוך תזונה נכונה ופעילות גופנית לדרך חיים?

Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
פרסום כתבה ב50 ₪
לחצו כאן
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס